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【健身】运动排汗的深层理论令人震惊!看完赶紧滚去运动!

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为了找出不得癌症的原因,美国的艾伦斯特博士长期致力于他的研究实验。他在最新的研究里面,竟发现了一项惊人的结果。

艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的汗水,分析其汗水的成份,结果竟发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

艾伦斯特博士下的结论是:每天跑30公里以上的马拉松手,自体内深处排出大量汗水的同时,亦将体内累积的致癌成份重金属排出体外,彻底去除癌症的根源。

当然,普通人每天进行适量健身运动进行排汗,已经能收获很好的排出体内累积的致癌成份重金属效果!

根据以上的研究结论,艾伦斯特博士发表了《以排汗的方式,彻底去除体内的累积物,可预防癌症》的研究报告.

艾伦斯特博士强调的“要健康长寿,最佳的方法是一天一次通过健身运动大量排汗”这句话是绝对值得信赖的。

出汗能够排泄体内有害物质!

对身体而言,为何出汗特别重要呢?

排泄体内不需要物质功能,就是排便、排尿与出汗的。其中, 汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。

虽然尿也会排出重金属,但是排出功能却远不及汗。亦即由汗,能够排出大量的重金属。

汗也具有调节体温的重要作用。全身健康的出汗,能强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。

汗从体表气化,令人得到爽快感,对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量,能够提升代谢力,减少体脂肪,有助于消除肥胖。

对身体而言具有重要作用的汗,不会对身体造成负担,全身出汗,就能够强化自律神经,提升代谢力,排出老旧废物与毒素,对于美容与健康都有帮助。

在一天出汗量为2公斤的前提下,

每100克汗与尿中的重金属元素量为:

铅(μg):汗84、尿4.9

镉(μg):汗6.5、尿0.65

钴(μg):汗1.2、尿0.6

镍(μg):汗32、尿3.1

铜(mg):汗0.11、尿0.01

大量的事实证明运动有益健康。

下面再给大家推荐一套

高强度减脂Tabata练习

每个动作20秒

连着做完为一组

让你大汗淋漓全身酸爽

热身准备一起来

深蹲

跪姿俯卧撑

箭步蹲

高抬腿

蜘蛛爬

仰卧抬腿

开合平板支撑

屈膝卷腹

做完8个动作为一组

缩短间歇时间

每次做3~4组

最后跟着动感视频燃起来吧

我们都喜欢健身排汗之后带来的酸爽,其实减肥不是我们健身的最终目标,拥有一份积极的锻炼热忱,回归一个健康的生活方式,享受健身、享受生活、享受人生,这才是我们想要的。

(本文转载自super health)

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